Araceli Calatayud y Juan Sevillá

¿Os acordáis de los curanderos de los pueblos? ¿Si tuvieras un problema serio de salud, acudirías a uno de ellos? ¿A qué no?

La ciencia está para resolver nuestros problemas. Si se te estropea un ordenador, ¿llamas a un sanador para que le haga una imposición de manos, o llamas a un informático? 

Entonces, si sufres un trastorno de ansiedad, una depresión, o un problema de pareja, ¿te irías a un tarotista? ¿A qué no? 

Pues el reiki, la acupuntura, las flores de Bach, las constelaciones familiares y otros muchos “sistemas terapéuticos”, que conocemos como Terapias Alternativas, no son terapias: No están basados en la evidencia, no hay ningún dato de que funcionan más allá del puro placebo. No son ciencia. Y lo peor, muchas veces empeoran mucho más el problema, aumentando el sufrimiento de la persona.

 El curandero del pueblo de la España profunda que se dedica al cuidado de sus cabras, y que si tenías una torcedura, te ponía un emplasto de hierbas y te lo vendaba, es mucho mejor que cualquiera de estas pseudociencias.

La Psicología Clínica científica está basada en la evidencia. Eso significa que cuando se usa una estrategia concreta para tratar un problema, hay cientos de estudios que demuestran que funciona.

Para reducir y eliminar tu problema de Ansiedad, no busques milagros: no permitas que te pongan una aguja en el lóbulo de la oreja, no pongas velas, no tomes productos homeopáticos o no hagas un conjuro anti mal de ojo. Busca ayuda científica. Solamente un Psicólogo Clínico o de la Salud, formado y con la experiencia adecuada va a poder solucionar definitiva y permanentemente tu problema.

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Ya han pasado las Navidades. Muchos de nosotros, si no la gran mayoría, hemos pensado: “¡Menos mal, hasta el año que viene!”. Y es que, las Navidades y otras celebraciones, implican compromisos familiares en los que no desearíamos estar. ¿Y por qué lo hacemos? ¿Por qué aguantamos en nuestro hogar a personas que no vemos en todo el año y con las que no tenemos ningún tipo de relación, o la relación es mala?

Porque es familia y “TOCA”. Esto es la tiranía de la sangre. Creer que por encima de la calidad de la relación, o su ausencia, la genética manda.

 Como terapeutas profesionales recibimos a muchas personas que sufren por relaciones familiares que no funcionan, en las que se sienten obligados a actuar en contra de sus emociones. ¿Cómo es posible querer a alguien que te ignora, no te quiere, o que te hace daño constantemente? No es posible, es un espejismo que nos hiere, que viene aprendido de la cultura dominante basada en los “lazos de sangre”. No confundir la genética con el afecto y el amor. El amor se practica, no se ama automáticamente por compartir material genético.

Si una relación familiar te daña, te asfixia y no te deja ser feliz, y sabes que no va a mejorar, por las intentonas que ya hayáis hecho, tienes derecho a elegir no continuar con la relación. Si en vez de ser tu hermano, padre, tío,… etc., fuera un amigo, ¿no habrías roto ya la relación? Somos seres humanos, no sólo biología.

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