La Psicología Clínica y de la Salud, aunque todavía mucha gente por desgracia no lo sabe, es una Ciencia.  Eso significa que las estrategias de tratamiento usadas en terapia han sido puestas a prueba en rigurosas investigaciones, y están soportadas por la evidencia.  Son eficaces, funcionan.  No lo creemos, la sabemos. 

Esto es algo que parece muy evidente, pero muchos profesionales se lo saltan como les da la gana.  Estos terapeutas, o bien utilizan modelos de psicoterapia sin evidencias que avalen su eficacia, o peor aún mezclan a través de su propia subjetividad diferentes técnicas convirtiéndose en los Frankenstein de la Psicología.  Se erigen así mismos como personajes iluminados, como gurúes, con la potestad de aplicar técnicas psicológicas inspirados por su propio narcisismo, por encima del rigor de la ciencia y, muchas veces sesgados por sus experiencias personales, lo que aún es mucho peor.

Una nota de advertencia con aquellos profesionales de la Psicología que venden sus servicios de una forma excesivamente comercial.  La Terapia Psicológica no es un centro comercial donde se vende de todo, se hacen ofertas, descuentos, se dan productos gratis o rellenas una papeleta con tus datos personales para entrar en un sorteo.  Si te encuentras con un montaje de este calibre, huye. 

Cuantas veces llegan clientes a terapia y hablan de tratamientos anteriores, ineficaces, largos, sin rumbo fijo, en los que el terapeuta “se había convertido en mi amigo” pero nada cambiaba.

Si necesitas ayuda psicológica busca a profesionales cualificados: que trabajen con una metodología científica, que tengan la formación adecuada, no mezclen otras disciplinas, y que tengan la experiencia suficiente. Y en caso de duda puedes consultar al Colegio Oficial de Psicólogos.

---

 

La palabra chulería tiene significados distintos para cada uno de nosotros, pero probablemente la semántica más compartida se relaciona con estos conceptos: prepotencia, soberbia, altanería, despotismo, arrogancia o querer ganar siempre.

Nadie es así por casualidad, esta actitud se aprende. Muchas veces por modelos directos, padres o familia, o indirectos como personajes de ficción del universo virtual.

No es raro que el comportamiento chulesco intente compensar una baja autoestima. Personas que se sienten mal consigo mismas, es probable que puedan adoptar este tipo de comportamiento para enfrentarse a otros ante los que se sienten inferiores.

Por otra parte, también podría ocurrir lo contrario, que sean personas extremadamente narcisistas y que al sentirse superiores a los demás, se ven con el derecho natural de actuar de esta manera.

Específicamente, qué serían comportamientos chulescos? Imponer su criterio por encima del de los demás siempre? Querer siempre tener razón? Opinar constantemente incluso sobre tópicos que se desconocen? Querer tener siempre la última palabra? No ceder, incluso cuando se está de acuerdo? Esta estructura mental, puede ser mejorada, pero para ello primero se tiene que tener consciencia de lo que está sucediendo. Sé honesto contigo mismo, si estás atrapado por la chulería mírate al espejo y busca ayuda

---

 

Muchas personas notan que su relación de pareja no va bien. Perciben en el otro que algunos de sus comportamientos o actitudes les ponen en guardia, no saben bien qué pasa.

Por una parte les encanta que su parejas tengan una gran autoestima, pero en muchas ocasiones la ven extremadamente exagerada y como que se creen superiores en muchas áreas, incluso en aquellas en las que no tienen casi conocimientos. Esta actitud provoca malestar en las amistades, y pérdida de relaciones.

También les gusta que defiendan con pasión sus propias ideas, pero muchas veces se dan cuenta que lo hacen de forma demasiado impositiva, y menospreciando a los demás. La gente se ofende y de nuevo se distancia.

Les parece bien que sean muy sociables, pero encuentran raro que solamente tengan relaciones duraderas o de cierto grado de intimidad, con aquellas personas que les admiran y les halagan constantemente. Tienen que seguir su juego. El contacto social se va reduciendo.

Ven que sus parejas, ante el dolor o la desgracia ajena, reaccionan ignorándolo, minimizándolo o peor aún, burlándose. No parecen sentir empatía. Otra vez el entorno social ve que no se comportan como un buenos amigos.

Les gusta que sus parejas tengan iniciativa y se vean capaces de conseguir grandes metas, pero se les perturba que se suelan sobrestimar y que sus objetivos sean ambiciosamente inalcanzables.

Finalmente, se dan cuenta que sus parejas no solo no se alegran de los éxitos de los demás, sino que los critican con envidia. Si ves que lo que has leído lo reconoces en quien está a tu lado, probablemente tu pareja tiene un Trastorno de Personalidad Narcisista

---

 

Se aproxima el verano, todo el mundo se mira en el coche espejo con preocupación. No nos gusta lo que vemos y la solución es “la operación bikini”: comer menos y/o mejor y hacer más ejercicio. Es lógico, vamos a exhibir nuestros cuerpos pero… y si nos pasamos?

Si notas alguno de estos cambios que se encienda una luz roja: tu forma de comer cambia radicalmente, en cantidad, calidad y te saltas comidas, haces deporte de forma extrema, empiezas a utilizar laxantes o diuréticos, a veces la privación en tu dieta te lleva a atracarte en ciertos alimentos, vomitas o estás pensando en hacerlo, te miras al espejo constantemente o evitas hacerlo del todo, te pesas varias veces al día o nunca, has cambiado tu forma de vestir con ropa mucho más ancha, evitas comer en público, y tu cabeza piensa constantemente en cómo perder peso.

La disciplina para perder peso es un arma de doble filo, fácilmente, más cuanto más éxito tenemos, se puede convertir en una adicción y desarrollar un TCA.

Cuidado!!! Si te reconoces pide ayuda!!!

---