Se aproxima el verano, todo el mundo se mira en el coche espejo con preocupación. No nos gusta lo que vemos y la solución es “la operación bikini”: comer menos y/o mejor y hacer más ejercicio. Es lógico, vamos a exhibir nuestros cuerpos pero… y si nos pasamos?

Si notas alguno de estos cambios que se encienda una luz roja: tu forma de comer cambia radicalmente, en cantidad, calidad y te saltas comidas, haces deporte de forma extrema, empiezas a utilizar laxantes o diuréticos, a veces la privación en tu dieta te lleva a atracarte en ciertos alimentos, vomitas o estás pensando en hacerlo, te miras al espejo constantemente o evitas hacerlo del todo, te pesas varias veces al día o nunca, has cambiado tu forma de vestir con ropa mucho más ancha, evitas comer en público, y tu cabeza piensa constantemente en cómo perder peso.

La disciplina para perder peso es un arma de doble filo, fácilmente, más cuanto más éxito tenemos, se puede convertir en una adicción y desarrollar un TCA.

Cuidado!!! Si te reconoces pide ayuda!!!

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